Dormir plus et travailler moins, c’est gagner en efficacité

Des études qui prouvent qu’on est plus efficace en travaillant moins - de Jean Rivière

J’en parlais déjà dans cet article : 7 mensonges sur le travail, l’entreprise et l’argent.

Les études menées par Ericsson sur des professionnels de domaines très variés le prouvent (des violonistes aux policiers) : les meilleurs ne sont pas ceux qui travaillent le plus.

Ericsson a noté trois points communs qui se retrouvent chez les plus talentueux des violonistes : ils travaillent par sessions de 90 minutes environ, pas plus de 4 heures par jour, et dorment en moyenne 8 heures par nuit.

Dormir plus et travailler moins, c’est gagner en efficacité